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カテゴリ:SNH 三期生 > 徐伊人(イーレン/シュー・イーレン)


我的减肥记录/开箱视频 张昕vlog
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SNHの七不思議 ななこの体型維持
よく食べるもぐもぐ女王ながら、常にスラッとしたスリムな姿
この身体はいったいどのように作られているのだろう
きっと普段は何も食べてないんじゃないか、なんて心配はいらない
しかし食べるものも健康的だった

【ななこダイエット・メニュー】

一日目
夜食
サラダ(トマト・キュウリ・茹でた青菜・アボガド?アボカド?)
アボガドじゃねえしアボカドだし ありがとうやすす
食後の酵素 夜遅いごはんでもDIET 
飲み込む瞬間かわゆす
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運動
有酸素運動 ダンベル>手足を上げ下げ>重りを持ってスクワット>ロープ>腹筋
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二日目
朝食
オートミール 阿膠糕を一口 ヨーグルト
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健康的!!

その後はイーレンさん?とIKEAにお出かけ~
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家具は白くてシンプルなのが好きなんだそうだ

昼食 
鮭とブロッコリーとニンジン ミートボールとマッシュポテト(土豆泥てwww)
キウィ(猕猴桃)のスムージーと無料コーヒー
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おやつ 
ソフトクリーム
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2元・・やす
乳製品とりすぎじゃね?w

夜食
鶏の胸肉 

三日目 仕事が終わった後
夜食
食パンとサラダ
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耳飾りかわゆす

食べ終わってダンスレッスン
これだけでまた動けるのか

帰って昨日買った食品の箱を開ける
アボカドすげー買ってるw
あとは卵と鶏胸肉と龍利魚(舌平目)
プチトマトと、餅皮とドレッシング パプリカと青菜 
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四日目 自転車でお出かけ  
朝食
Cocoの鲜芋青稞牛奶
粒こぼすw
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テイクアウトしたまま映画を見に行き終わったらスーパーへ
またプチトマト買うのかよww 乳飲料を飲んだ後に牛乳を買う

夜食
さらっとSNH運動会の宣伝をしつつ
チキンサラダ 
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以上

まとめると 少量ながらも栄養バランスいい食事
最近太り気味な管理人
ななこと同じメニューをぜひ試そうと思ったが・・
夜食の晩酌にサラダだけってのは~無理だ~
アイドルは大変です

でも、これであなたも、ななこのような健康的な美ボディになれる!


Day6 翻车的瞬间 总有翻车的时候,好笑又无奈~ 表演时没有把钱撒出来,彩排时还是很完美的 结尾还有彩蛋~

椅子の後ろから謎の小道具出る定期
このお札?紙?をばらまくだけの機械は何だ?w
ちょっと欲しいw



どっから出てくるんだよw
メンヤンとななこが登場もちょっと踊るだけ
1:25 覗くなひまわりwww
イーレンの声がなんか変わった?と思ったらMIYOちゃんが登場
まさにMAD WORLD




古装ファッションショーかと思ったw
こういう学芸会みたいなのは思い出づくりにいいよね
皆で話し合って台本つくって小物とか手作りでさ~
照明とカメラワークがプロの大人たちだからちょっと豪華w
そしてニーちゃん、上半身はめちゃくちゃ可愛いのに靴ブーツw
そういえば皆さんの中で見た方はいるかわかりませんが
その昔、羽織袴のブーツ姿で原宿歩いてた長身野郎は管理人であるw
そんな話はどうでもよくて

7:51 万歩計対決!すげー踊るw
11:25 歌ひでええw
11:48 斬りかかろうとするモンスターわろたw 
12:45 釣り対決 
16:10 ラップバトル
17:25 モンスター壊れるwww
なにこの刘炅然に全部もってかれた感w
対決としてはいろいろひどいがいい思い出になったね~
堅苦しい仕事で疲れた後の酒の肴にはこういうショーでじゅうぶんなのである

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